EKAM
Alinear y estar atento, alinear el cuerpo, alinear la energía, alinear las intenciones
Observar, no esperar los resultados...sosteniendo bandhas se enraiza lo que se tiene que enraizar y asciende lo que tiene que volar
Desestructurar las convencionalidades del cuerpo, aventurarse a nuevas perspectivas, jugar con el centro de gravedad
Con la imagen de Patañjali
Los dristhis focalizan la mente, conteniendo el sentido de la vista la atención se dirige hacia adentro...
Abrirse a sentir, abrir el pecho para expandir el campo del corazón y que de esta manera suceda lo único que realmente importa: ser más amorosos
Sinceramente agradecida a esta practica también.
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