21/12/2012

Hola, con todo respeto comparto algo que pienso.

Nunca creí en el fin del mundo, pero si creí y creo en el fin de muchos viejos paradigmas, de viejos hábitos y gastadas conductas que no nos ayudan en nada y no sirven al otro ni a nosotros mismos.  

Espero que ese FIN del que tanto se habla, sea el fin de la intolerancia y el comienzo de la tolerancia, el fin de la separación y el comienzo de la unión, el fin del materialismo desenfrenado y el comienzo de la búsqueda  espiritual, el fin de los ceños fruncidos y el comienzo de las amplias sonrisas, el fin de la gula y el comienzo del respeto por toda forma de vida,  el fin de los rencores, de los miedos, de las culpas, de la envidia, de los malos pensamientos.

Empecemos a tener buenas intenciones, a ser amables con nuestras palabras, a ser comprensivos con el otro y dándonos cuenta de que el otro también esta transitando una vida, la suya, y nunca es fácil, nada es personal.

Si logramos, a partir de mañana ablandar el corazón y flexibilizar nuestro carácter, entonces un mundo nuevo, armonioso y de luz es posible!!

¡Felices los que creen sin haber visto!

Jn 20: 24-29

Frases del maestro BKS Iyengar

"El yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma, crean la sinfonía de la vida."

"El yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar."

"Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece"  

"El yoga es un espejo para mirarnos desde dentro."

"A diferencia de otras formas de ejercicio que tensan los músculos y los huesos, el yoga suavemente rejuvenece el cuerpo."

    "Los conocimientos pueden ser adquiridos pero la sabiduría tiene que ser ganada."

"El autoconocimiento comienza sólo cuando está completamente absorto en lo que está haciendo." 

"A no ser que la gente aprenda a distinguir entre lo esencial y no esencial, la paz siempre los eludirá."

El lindo cuadro que nos regalo Chrístian en la inauguración!

Y su traducción al español

Definición de Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una de las ramas del Yoga, también la podemos llamar la ciencia de la voluntad, es una disciplina que nos conduce a un estado equilibrado, integrado y armónico de nuestro ser.

Es una práctica regulada de técnicas psicosomáticas que promueve la salud física y mental, a través de una serie progresiva y consciente de posturas (ASANAS) y de ejercicios de respiración (PRANAYAMA).

Su meta es realizar y activar el poder de la voluntad sobre el cuerpo y la mente. Manteniendo una disciplina por un tiempo no menor a dos años, el cuerpo se torna más flexible, al igual que la mente, se eliminan impurezas físicas y mentales, se fortalecen los órganos internos al igual que la columna vertebral, logrando al fin una mejor calidad de vida y una mayor consciencia de la conexión inseparable de la respiración y el cuerpo con la mente. 

A los pocos meses de una práctica sostenida, ya se pueden sentir los cambios.

En ESPACIO BINDU realizamos en cada clase una fusión entre Hatha Yoga, Iyengar y Ashtanga. Según las necesidades y capacidades del grupo. Debido a que el espacio es pequeño y los grupos reducidos, la clase es prácticamente individual.

Shiatsu: “presión de los dedos”

El Shiatsu un método de de curación proveniente del Japón. La palabra significa “presión de los dedos”, a pesar de que el practicante no solo utiliza los mismos, sino que también ejerce presión con sus palmas, nudillos y codos. De igual manera que la acupuntura y la digito puntura, esta técnica se basa en el sistema tradicional de medicina china que elimina los dolores a través del fluido natural de “energía” del cuerpo (también conocido como chi). 

Con esta técnica se relajan los músculos y se abren los canales de energía del cuerpo, para que esta fluya libremente.

El shiatsu estimula la regulación del organismo, haciendo que el cuerpo este siempre gozando de buena salud y evitando que surjan ciertas dolencias. Estimula también la circulación en el cuerpo, del sistema hormonal y linfático y hace posible la eliminación de las toxinas.

En la actualidad debido al acelerado ritmo de vida, el estrés se ha apoderado de la mayoría de personas y la energía se obstruye por ciertos problemas emocionales. Si la energía no sale, provoca enfermedades.

Este tipo de técnicas se funda en la creencia de que al igual que la sangre fluye por su torrente, fluye una energía espiritual dentro de cada uno de nosotros.

Lo que busca el Shiatsu es desbloquear las zonas del cuerpo en las que las que esta energía se encuentre bloqueada para proveer equilibrio en su fluir, y así, sanar los dolores y malestares tanto físicos como mentales.

Pero no sólo ayuda a la circulación de la energía, sino que a través de la presión ejercida sobre los tejidos musculares, contribuye considerablemente a conseguir una buena circulación sanguínea. De esta manera liberas toxinas con mayor facilidad y mejoras la salud general de tu cuerpo.

Además, se dice en la medicina china que el bloqueo de ciertos puntos fundamentales llamados “meridianos” o chakras pueden ser la causa de problemas como el insomnio, la ansiedad y la depresión.

Para solicitar un turno llamar al 155-6417991 /4545-8409

El valor del Yoga

Los seres humanos estamos constituidos por tres componentes: cuerpo, mente y alma. 

En correspondencia con ellos, hay tres necesidades que es preciso satisfacer para llevar una vida plena: la necesidad física es la salud; la necesidad psicológica es el conocimiento; y la necesidad espiritual es la paz interior. Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía.

La sociedad moderna afronta problemas que afectan a los tres aspectos. El estilo de vida actual, con sus maravillas tecnológicas, tiene sus pros y sus contras. Se consigue comodidad y velocidad a costa en parte de la salud física. Aparatos que ahorran trabajo reducen al mínimo la fatiga física, provocando rigidez y debilidad muscular. La vida sedentaria causa dolores de espalda y cuello, pesadez en las piernas y dificultades al caminar. El uso excesivo de los medios audiovisuales de comunicación provoca cefaleas y astenopía (fatiga visual).

La ansiedad de un mundo competitivo debilita los recursos internos, facilitando la aparición de problemas relacionados con el estrés, como, por ejemplo, el insomnio y ciertos trastornos digestivos, respiratorios y nerviosos. Si las tensiones no se equilibran dedicando tiempo a la reflexión tranquila, la calidad de vida empeora.
Las modernas tendencias de pensamiento son un crisol de antiguas y nuevas ideas.

Los valores artificiales que provienen de la obsesión por poseer cosas materiales y del interés personal provocan la alienación del propósito espiritual de la vida. La falta de creencias puede llevarnos a perder el sentido de nuestra propia identidad.

El Yoga nos ayuda a resolver todos estos problemas. A nivel físico, alivia innumerables dolencias. La práctica de las posturas fortalece el cuerpo y genera una sensación de bienestar.
Desde el punto de vista psicológico, el Yoga agudiza el intelecto y ayuda a la concentración. Estabiliza las emociones y nos alienta a preocuparnos por los demás. Sobre todo, da esperanza. La práctica de técnicas de respiración calma la mente. Su filosofía sitúa la vida en perspectiva. En el terreno de lo espiritual, el Yoga aporta conciencia y la capacidad de mantener la calma. A través de la meditación, se experimenta la paz interior.
Así, el Yoga es una filosofía práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina y la conciencia de sí mismo.
Cualquiera, sin distinción de edad, salud, circunstancias vitales o religión, puede practicar el Yoga.

(Del libro: YOGA. EL METODO IYENGAR)