La correcta práctica de Yoga trabaja sobre los tres cuerpos (Cuerpo físico/Cuerpo sutil: Chakras y meridianos/Cuerpo causal: Karmico) a través de las posturas, la respiración y la meditación, creando las condiciones necesarias para que nuestra energía se incremente, se desarrolle nuestra atención y de esta forma se expanda nuestra conciencia.
Para que nuestra conciencia crezca y se expanda, alimentando estos tres cuerpos, el Yoga propone armonizar dos energías contrarias y complementarias que gobiernan el universo y, por supuesto, al hombre como parte de él. Estas dos energías, en constante movimiento, actúan sobre el ser humano agitándolo, revolviéndolo, moviéndolo de su centro y, si no hay armonía en él, pueden desbalancearlo provocando enfermedades, impulso hacia la emociones negativas y falta de atención, claridad y pausa en su inteligencia.
Estas dos energías en el Yoga son llamadas Solar y Lunar. Todas las fuerzas contrarias entre si en la vida son sus manifestaciones, tales como: masculino y femenino, arriba y abajo, derecha e izquierda, adelante y atrás, inhalación y exhalación, etc. Al equilibrar estas dos fuerzas por medio de la práctica de Asanas, respiración y meditación, nuestro cuerpo se vigoriza, despertando la conciencia y alineando los tres cuerpos.
Visto de otra manera, equilibrar estas dos energías fortalece nuestro centro, nos centra, lo que nos aporta mayor estabilidad entre los vaivenes de la vida. La práctica de Yoga vigoriza el centro, de forma tal que se crea una tendencia, una fuerza que nos ayuda a liberarnos en los momentos en que perdemos estabilidad física, psiquica y emocional.
Del Libro "Ashtanga Vinyasa/Yoga dinámico" de Alejandro Chiarella
Foto: Alejandro Chiarella.
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