El Hatha
Yoga es una de las ramas del Yoga, también
la podemos llamar la ciencia de la voluntad, es una disciplina que nos conduce
a un estado equilibrado, integrado y armónico de nuestro ser.
Es una práctica regulada de técnicas
psicosomáticas que promueve la salud física y mental, a través de una
serie progresiva y consciente de posturas (ASANAS) y de ejercicios
de respiración (PRANAYAMA).
Su meta es realizar y activar el poder de
la voluntad sobre el cuerpo y la mente. Manteniendo una disciplina por un
tiempo no menor a dos años, el cuerpo se torna más flexible, al igual que la
mente, se eliminan impurezas físicas y mentales, se fortalecen los órganos
internos al igual que la columna vertebral, logrando al fin una mejor calidad
de vida y una mayor consciencia de la conexión inseparable de
la respiración y el cuerpo con la mente.
A los pocos meses de una práctica
sostenida, ya se pueden sentir los cambios.
En ESPACIO BINDU realizamos en cada clase una fusión entre Hatha Yoga, Iyengar y Ashtanga. Según las necesidades y capacidades del grupo. Debido a que el espacio es pequeño y los grupos reducidos, la clase es prácticamente individual.
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